Pasti diantara kalian pernah atau sering dehh ngalamin yang namanya badmood. Daripada terus-terusan badmood dan berakhir galau berkepanjangan mending cari tahu tentang makanan apa aja sihh yang bisa bikin kita seneng. So, check this one out guys..
1. Oatmeal
Termasuk jenis olahan dari gandum yang bisa menambah energi secara fisik, baik untuk tubuh dan otak, tidak cepat lelah, serta meningkatkan konsentrasi.
Coklat dapat membantu agar pikiran tetap fokus, dapat meningkatkan daya ingat, berkhasiat untuk menurunkan risiko kardiovaskular, serta dapat dimanfaatkan sebagai stimulan ringan.
Membantu meningkatkan kembali stamina sebesar 16% dan memberitkan dorongan energi secara tepat.
Minyak ikan sangat baik untuk otak serta mampu menjauhkan diri dari rasa depresi dan pikiran-pikiran yang negatif.
Pisang dapat membantu kita dalam mengatur suasana hati. Selain itu pisang juga dapat mengurangi risiko stroke.
Kedua jenis minuman sehat ini dapat membantu kita agar bisa memiliki waktu tidur yang lebih berkualitas.
Gandum dapat membantu bagi kita yang sering mengalami insomnia (sulit tidur).
Dapat mengurangi rasa cemas, depresi dan stress. Selain itu, flax seed pun bisa membantu para penderita insomnia untuk mengatasi penyakit tersebut.
Cie cie! :D Pos bermanfaat. Hahahaha.
BalasHapusYaaa,drpd org2 buka blog aku dan isiny cuma celotehan2 sm racauan aku kan mnding disisipkan yg bermanfaat walopun smbil meracau.. Wkwkwkwk :D
Hapusaaaaaa sayangnya kebanyakan makanannya mencegah insomnia.. padahal aku butuh yg bikin ga tidur u.u
BalasHapusKopi bisa membantumu :)
Hapus